2021年 3 月 1 日--3 月5 日
发布者：简宁
发布时间：2021-02-25
点击数：777
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 芝麻包 | 面粉20芝麻适量 |
| 三丝炒面 | 瘦肉10红萝卜15木耳1鸡蛋面15 |
| 玉米粒排骨粥 | 玉米粒7排骨10大米6 |
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| 早点 | 双雪冰糖水 | 雪梨15雪耳1枸杞子0.5冰糖适量 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油生菜 | 生菜60 |
| 双花炒肉 | 西兰花10椰菜花10猪肉15 |
| 菌菇炒蛋 | 蟹味菇10杏鲍菇10鸡蛋35 |
| ▲酸梅鸭 | 鸭边腿50酸梅酱适量 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 花生莲藕龙骨汤 | 花生3莲藕5龙骨10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 杏仁片蛋糕 | 面粉20杏仁片5、鸡蛋适量 |
| 星期 | 星期二 | 一人量 （克） |
| 早餐 | 红豆薏仁豆浆 | 红豆3薏仁2黄豆5糖1 |
| 菠菜卷 | 面粉15菠菜10 |
| 紫菜鸡蛋汤河粉 | 鸡蛋10紫菜0.5胡萝卜5猪肉10干河粉20 |
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| 早点 | 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果40 |
| 青提 | 青提30 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 盐水菜心 | 甜菜心50 |
| 土豆肉沫烧茄子 | 黑茄25猪肉15土豆10 |
| 葱花蒸蛋 | 鸡蛋35葱1 |
| 蒜香小肋排 | 排骨50蒜蓉适量 |
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| 青菜粒虾皮汤 | 菜心20虾皮0.5 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 莲蓉包 | 面粉20莲蓉5 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 豆浆 | 黄豆10糖1 |
| 鹌鹑蛋 | 鹌鹑蛋30 |
| 彩椒肉丝拌通心粉 | 瘦肉10红萝卜10黄圆椒10通心粉20 |
| 茨实瘦肉粥 | 芡实2瘦肉5大米6 |
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| 早点 | 香蕉 | 香蕉40 |
| 哈密瓜 | 哈密瓜40 |
| 圣女果 | 圣女果30 |
| 午餐 | 蛋炒饭 | 大米50青豆10红萝卜10鸡蛋20 |
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| 清炒京包菜 | 京包菜60 |
| 木耳红萝卜丝 | 干木耳2胡萝卜15鸭胸肉15 |
| 肉沫蒸南瓜 | 瘦肉20南瓜30 |
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| 菜干猪肺汤 | 菜干1白萝卜10猪肺10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 肉松包 | 面粉20肉松适量 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 手掌包 | 面粉20豆沙5 |
| 肉丝烩意粉 | 瘦肉15黄洋葱10红圆椒15两头尖意粉20 |
| 生滚牛肉粥 | 牛肉8大米10葱少量 |
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| 早点 | 红肉火龙果 | 红肉火龙果40 |
| 沃柑 | 沃柑40 |
| 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 白灼油麦菜 | 油麦菜50 |
| 粉丝虾米烩节瓜 | 粉丝3虾米2节瓜40 |
| 番茄炒蛋 | 番茄40鸡蛋35 |
| 红枣枸杞蒸鸡 | 红枣2枸杞1三黄鸡40 |
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| 霸王花玉竹猪展汤 | 霸王花1玉竹1猪展10蜜枣适量 |
| 午点 | 香芋椰汁西米露 | 香芋20西米5椰浆2鲜牛奶50糖适量 |
| 墨西哥包 | 面粉20黄油适量 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 黑豆豆浆 | 黑豆3黄豆7糖1 |
| 叉烧包 | 面粉20叉烧适量 |
| 鲜菇肉末炒贝壳粉 | 杏鲍菇15番茄10瘦肉10贝壳粉15 |
| 淮山咸骨粥 | 猪骨10淮山5大米6葱适量 |
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| 早点 | 黑提 | 黑提30 |
| 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 香蕉 | 香蕉40 |
| 午餐 | 荞麦饭 | 荞麦5大米50 |
| 蒜蓉菠菜 | 菠菜50 |
| 瑶柱蒸蛋 | 瑶柱2鸡蛋35 |
| 黄豆支竹焖五花肉 | 黄豆10支竹10胡萝卜5五花肉20 |
| 蘑菇炒牛肉 | 蘑菇40红萝卜5牛肉15 |
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| 山药薏仁水鸭汤 | 薏仁3山药5水鸭10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蒸土豆 | 小土豆40 |